Ինչու՞ է հարկավոր մեկ կտոր կիտրոն դնել ննջասենյակում

Սովորաբար դուք մեկ կտոր կիտրոն եք գցում ձեր թեյի մեջ։ Հիմա փորձեք մեկ ուրիշ բան։ Քնելուց առաջ ձեր մահճակալի մոտ մեկ կտոր կիտրոն դրեք։ Ցիտրուսային բույրերը հաճելի են և թարմացնում են օդը։ Այն նաև օգտակար է առողջության համար։ Իսկ ինչո՞վ է այն օգտակար քնած ժամանակ։

Ազատում է նյարդային լարվածությունից

Սթրեսը դժվարեցնում է քնելու ընթացքը և ստիպում է ամբողջ գիշեր տառապել անքնությունից։ Կիտրոնի թույլ բույրը հանգստացնում է և քնկոտություն առաջացնում։ Հետազոտությունների համաձայն ցիտրուսային բույրերը ի զորու են հանգստացնել էմոցիաները և դադարեցնել ուղեղի ակտիվությունը։

Մեծացնում է ուշադրության կենտրոնացվածությունը

Կիտրոնի բույրը հնարավորություն է տալիս կենտրոնանալ հաճելի մտքերի վրա։ Հաճելի էմոցիաները օգնում են թուլանալ և քնել։


Քնի ժամանակ բարելավվում են շնչառությունը


Թարմ կիտրոնի մեկ կտորը սենյակը լցնում է հակաօքսիդանտների և հակաբակտերիաների մասնիկներով։ Հայտնվելով շնչագեղձում նրանք պայքարում են ինֆեկցիաների դեմ և բարելավում են քնած մարդու շնչառությունը։

Իջեցնում է արյան ճնշումը

Ներկայումս շատ մարդիկ արյան ճնշում ունեն։ Կիտրոնի բույրը իջեցնում է այն, այս պատճառով էլ հիպերտոնիկների համար այն շատ օգտակար է։

Օգնում է հեշտ արթնանալ և դրական է տրամադրում

Շատ մարդիկ մեծ դժվարությամբ են շուտ արթնանում։ Առավոտյան շնչած կիտրոնի բույրը մարդուն մեծ էներգիա է հաղորդում։ Ցիտրուսի մեկ կտորը ձեր առավոտյան արթնանալու գործընթացը ավելի հեշտ կդարձնի։ Ավելին Կիտրոնի բույրը ավելացնում է սերոտոինի մակարդակը։ Դա նշանակում է, որ դուք օրը սկսում եք լավ տրամադրությամբ։

Facebook Comments